Achillespees blessure / achillespeesontsteking
Achillespees blessure / achillespeesontsteking
Door een groot aantal mensen wordt een achillespees blessure vaak een achillespeesontsteking genoemd. Hierdoor wordt vaak gedacht dat er echt sprake is van een ontsteking die de klachten veroorzaakt, dit is niet het geval. Hoewel er in het begin van de blessure tijdelijk symptomen kunnen zijn van een ontsteking worden de klachten veroorzaakt door kwaliteitsverlies van de achillespees.
Symptomen achillespees blessure
Bij een achillespees blessure ontstaat de pijn geleidelijk en kan de achillespees gezwollen, rood en warm zijn. De pijn is meestal gerelateerd aan een belasting, dit hoeft niet per se een sportbelasting te zijn. Het eerste signaal bij veel mensen is het 's ochtends hebben van een erg stijve achillespees bij het opstaan.
Oorzaken achillespees blessure / achillespeesontsteking
Er zijn veel verschillende factoren die de kans vergroten op een achillespees blessure.
- Intensief sporten met veel springen en rennen.
- Verkorte of erg stijve kuitspieren.
- Overgewicht.
- Een harde ondergrond tijdens het sporten.
- Verkeerde stand van de voeten.
- Verkeerde trainingsopbouw.
- Schoenen met slechte schokdemping.
Braces en inlegzolen tegen achillespees blessure
Achillespees brace
Een goede achillespees brace beschikt over een hielverhoging om de achillespees gedeeltelijk te ontlasten daarnaast zorgt de achillespees pelotte in een hoge kwaliteit achillespees brace voor een lokaal massage-effect en een verbeterde stofwisseling. Deze twee eigenschappen zorgen ervoor dat de achillespees minder belast wordt en sneller kan herstellen.
Inlegzolen tegen achillespees pijn
Op de achillespees staan soms krachten van maar liefst 12x het lichaamsgewicht. Om de achillespees te ontlasten en een deel van deze krachten te absorberen kan er gebruik gemaakt worden van een schokdempende inlegzool. De schokdemping onder de hiel zorgt voor een ontlasting van de achillespees.
Indien je geen normale voetstand heb is het belangrijk een corrigerende inlegzolen in je schoenen te dragen, zodat de oorzaak van de achillespees problemen bestreden wordt.